Meditação

O objetivo da meditação é tornar nossa mente calma e pacífica.

Com a mente serena, livramos-nos das inquietações e do desconforto mental e sentimos verdadeira felicidade; mas se nossa mente não estiver em paz, não conseguiremos ser felizes, mesmo que nossas condições externas sejam excelentes.

Se treinarmos em meditação, aos poucos nossa mente vai se acalmar e experienciaremos uma forma de felicidade cada vez mais pura. Por fim, conseguiremos permanecer contentes o tempo todo, até nas mais duras circunstâncias.

Em geral, é difícil controlar a mente. Ela é como um balão ao sabor do vento – vai de um lado para outro, soprada por circunstâncias exteriores. Se as coisas vão bem, a mente fica feliz; se vão mal, reage tornando-se infeliz. Mesmo quando estamos felizes, essa felicidade não é completa. Por exemplo, quando obtemos algo que desejamos, uma aquisição ou um novo parceiro, ficamos excitados e nos apegamos a isso.

Porém, como não é possível obter tudo o que desejamos e como estamos condenados a ser separados de nossos amigos e posses, o apego, ou grude mental, só serve para nos causar dor. Por outro lado, quando não obtemos aquilo que desejamos ou perdemos algo de que gostamos, somos tomados por desânimo e irritação.

Se formos obrigados a trabalhar com alguém que detestamos, ficaremos bravos e nos sentiremos prejudicados. Como resultado, nosso rendimento será afetado e o dia no trabalho se tornar-se-á estressante e insatisfatório.

Essas oscilações de humor ocorrem porque estamos intimamente envolvidos com as situações exteriores. Parecemos uma criança que, construindo um castelo de areia, sente entusiasmo quando ele fica pronto, mas, logo a seguir, se decepciona ao vê-lo ser destruído pela maré.

Treinando em meditação, criamos espaço e clareza interiores, que nos capacitam a controlar nossas mentes, quaisquer que sejam as circunstâncias externas. Pouco a pouco, tornamo-nos capazes de substituir nossa mente desequilibrada, que oscila entre os extremos do excitamento e da decepção, por um equilíbrio mental, isto é, uma mente estabilizada que está feliz o tempo todo.

Se treinarmos em meditação de maneira sistemática, seremos capazes de erradicar as delusões – causas de todos os problemas e sofrimentos. Desse modo, atingiremos um estado de permanente paz interior, conhecido como “libertação ou nirvana”. Então, dia e noite, vida após vida, vamos experimentar unicamente paz e felicidade.

Passo a passo simples para a  meditação

 

1. Reserve um tempo e um lugar calmo. Certifique-se que não será incomodado ou interrompido.

2. Coloque uma música ou um despertador suave se quiser controlar o tempo exato para a meditação.

3. Sente-se com a coluna ereta, para a melhor circulação de energia, e também para não dormir. Se preferir deitar, certifique-se de estar num local sem almofadas, para a coluna ficar esticada. Este é um exercício que traz sua consciência para o agora.

4. Feche os olhos, respire profundamente três vezes, relaxe seu corpo e acomode-o confortavelmente. Mantenha a atenção na sua respiração, no ar novo que entra (e como entra) e no ar velho que sai (e como sai). Reflita sobre as sensações trazidas por esta pequena atividade. Escute o som do ar entrando e saindo do seu corpo. Este som já é o mantra em sua própria essência. Mantenha todo o tempo sua mente ocupada com esta tarefa. Quando os pensamentos vierem, não os alimente pensando em outras coisas. Simplesmente solte-os e volte ao exercício de concentração.

5. Para finalizar, agradeça a você mesmo por esta prática e vá, calmamente, voltando a atenção para o seu corpo. Mexa os dedos, alongue-se. Respeite seu tempo até sentir-se desperto para levantar-se

Massagem com Bambu

 

O bambu representa para os chineses força, beleza, leveza e flexibilidade. Imagine uma massagem realizada com bambus de diferentes tamanhos que variam de acordo a parte do corpo. Essa é a Bamboo Massage, uma técnica criada pelo francês Gil Amsallen e adaptada para as necessidades do Brasil pelo terapeuta holístico alemão Horst Gutbrod.
Pedaços de bambu de diferentes espessuras, óleos relaxantes e as mãos de um massagista formam a combinação da tranqüilizante Bamboo Massage.


A massagem é indicada para reduzir tensão, deixar a pele flexível, aliviar a tensão em músculos e tendões, reestruturar a silhueta além de estimular o fluxo de sangue e linfa, diminuir a celulite, revitalizar e relaxar o corpo e a mente.
 Os terapeutas utilizam os bambus como um prolongamento dos dedos, aumentando o alcance dos toques. Além do corpo totalmente relaxado ao término da sessão, a massagem com os pauzinhos promove efeitos parecidos com os da drenagem linfática. Por estimular os gânglios e drenar os fluidos, a massagem ajuda a combater a celulite. A massagem é altamente relaxante e ótima depois da correria do dia a dia.
A má notícia é que a Bamboo Massage não dispensa a dieta balanceada e a prática de exercícios físicos na luta contra os indesejáveis buraquinhos no bumbum, afinal ela não foi pensada como um tratamento específico para isso.
O corpo não é o único privilegiado com a massagem. Os bambus também entram em ação para deixar os músculos do rosto relaxados. As espessuras do instrumento variam de acordo com a parte do corpo massageada.



Os bambus utilizados na massagem são confeccionados especialmente para a técnica, e higienizados a cada aplicação do tratamento. O material também pode ser aquecido para causar ao paciente maior sensação de bem-estar e relaxamento.
A massagem que utiliza o bambu pode ser feita em diferentes regiões do corpo, nas costas, barriga, pernas e pés, e também no rosto. Na face, a técnica também serve como tratamento antienvelhecimento.
Depois de uma sessão, a pessoa não pode apresentar hematomas. Quem for aplicar a técnica tem que conhecer os vasos linfáticos, e encaminhar a massagem para eles.
Com a duração média de uma hora, o  intervalo entre uma sessão e outra só depende de você, mas, normalmente, as clientes se rendem à Bamboo Massage uma vez por semana.

Reiki

A cura através das mãos é tão antiga quanto a humanidade, todas as culturas de todos os tempos relatam técnicas terapêuticas que se utilizavam das mãos como veículos de cura.

É um hábito profundamente arraigado no homem colocar as mãos onde os incômodos se manifestam, observem uma criança que se machuca, a mãe instintivamente coloca as mãos no “dodói”, beija ternamente o local e então…, a dor diminui e logo em seguida podemos ver a criança correndo novamente de um lado para o outro.

O Reiki é uma técnica japonesa descoberta ou antes redescoberta por Mikao Usui no século 19 e que vem sendo usada desde então por milhares de pessoas ao redor do mundo.

A palavra Reiki significa Energia vital universal, trata-se de um método completo para manter a saúde e bem estar, equilibrando nossa energia, quando o reikiano toca uma pessoa para tratá-la flui através de suas mãos a Energia vital do universo, energia pura que restaura e reequilibra.

O Reiki não é religião ou filosofia de vida, mas uma técnica comprovada e eficiente para prevenção de doenças e desequilíbrios em todos os níveis.

O Reiki em geral é um ótimo complemento para tratamentos, sejam estas alopáticas ou alternativos, está inserido no contexto das práticas holisticas reconhecidas pela O.M.S. (Organização mundial de saúde).

É uma técnica simples e eficiente, capaz de causar profundas mudanças nas pessoas que se submetem ao Reiki.

Alguns benefícios proporcionados pelo Reiki:

Elimina rapidamente diversos tipos de dores, não sendo apenas um método de mascarar o problema, atua diretamente nas causas dos problemas.

Elimina o Stress e nervosismo do dia-a-dia.

Restaura o equilíbrio emocional perdido de forma natural e harmônica.

Indicado em estados agudos de choque e pânico, baixa resistência e horas de sono deficientes.

É como ondas radiofônicas, podendo ser aplicado no local ou à distância, rompe tempo e espaço permitindo trabalhar eventos passados.

Pode ser usado em pessoas, animais e plantas.

Trata-se apenas de alguns benefícios desta técnica que é cada vez mais utilizada no meio Holístico, sendo utilizada também em hospitais ao redor do mundo.

Nossas mãos
Das palmas das mãos do homem emana uma energia ainda desconhecido da ciência e que talvez nunca venha a ser completamente conhecida dentro dos moldes científicos atuais.

As doenças se curam quando submetidas a esta radiação, experiências comprovaram que muitas radiações como o Raio-X por exemplo ou as ondas de rádio são passíveis de serem interceptadas por anteparos especiais como o chumbo, mas as radiações emitidas pelas palmas das mãos podem, atravessar qualquer coisa.

A cura através das mãos é algo milenar, podemos pensar rapidamente na reação de uma mãe quando uma criança se machuca, a primeira providência é colocar a mão no local, existem métodos de cura através das mãos em todas as culturas antigas, encontramos a transmissão de energia curativa em todas as filosofias ancestrais, pense no Cristo curando com seu toque, e após sua morte isto permaneceu através de seus apóstolos e discípulos.

Entre os Yogues são muitas as técnicas curativas relacionadas ao toque, e segundo a filosofia perene até mesmo nas técnicas de manipulação como as massagens está envolvido o aspecto de transmissão de energia.

O Reikiano

O Reikiano é apenas um canal transmissor de energia, não sendo a energia do Reikiano que está sendo transmitida ao paciente, na verdade o próprio reikiano também está sendo beneficiado durante o tratamento.

O Reiki não trabalha com a força do pensamento ou com a vontade e requer um grau mínimo de concentração, você não precisa estar em estado meditativo ou visualizando qualquer coisa, também não se faz necessário fazer qualquer programação da energia ou dizer a ela o que deve ser feito, basta impor as mãos no local e deixar a energia fluir, o Reiki independe do pensamento.

O Reiki e a medicina

Como foi dito anteriormente o Reiki não dispensa tratamento médico, mas complementa o tratamento e acelera qualquer processo de cura natural ou alopático, sem mascarar o problema.

Um exemplo clássico disto é o processo da febre que quando aplicado o Reiki tende a subir ao invés de descer, por quê isto acontece?

Simplesmente porque sendo a febre um alerta do organismo que algo está errado e uma tentativa natural de erradicação do problema o Reiki irá agir no sentido de auxiliar este processo e eliminar com maior velocidade o mal verdadeiro, neste caso a chamada memória celular irá “puxar” a energia de acordo com o necessário para ativar o sistema imunológico.

Desta forma você pode continuar seu tratamento normalmente com a certeza que você tem um auxiliar precioso para seu completo sucesso.

O Reiki x a fé

Afinal, é necessário ter fé para ser curado pelo Reiki?

Esta é uma pergunta natural de muitas pessoas, e após anos de prática posso afirmar categoricamente que não.

Segundo estudos científicos a fé é um auxiliar poderoso em qualquer tratamento, foram feitas pesquisas conclusivas sobre isto e se descobriu que a fé no médico ou terapeuta representa uma boa parcela de possibilidade de êxito do tratamento.

Tendo isto em vista podemos afirmar que a fé ajudará no tratamento embora não seja essencial ao mesmo.

Fonte: http://www.facebook.com/#!/notes/crystal-espa%C3%A7o-terap%C3%AAutico/o-que-%C3%A9-o-reiki-/260546480647649

Drenagem Linfática

 

Sabemos qual a importância da realização da drenagem linfática manual no resultado de um procedimento, não só nos casos de cirurgia, mas também de sua importância para prevenção e diminuição de edema/inchaço corporal, da melhora da oxigenação e nutrição dos tecidos, no tratamento do processo patológico da lipodistrofia ginóide (celulite) entre outras de suas importâncias.

Desde a criação da técnica de Drenagem Linfática Manual pelo dinamarquês Emil Vodder e sua esposa Estrid Vodder em 1936, vários adeptos passaram a difundi-la. Em meados de 1967, foi criada a Sociedade de Drenagem Linfática Manual, a qual, a partir de 1976, foi incorporada à Sociedade Alemã de Linfologia. Dentre os principais grupos que utilizam a técnica estão, Földi, Leduc, Casley-Smith, Nieto, entre outros.

Hoje a técnica é mundialmente conhecida e indispensável no tratamento de disfunções estéticas e patológicas

Antes de entendermos melhor como funciona o sistema linfático, é importante ressaltar que a drenagem linfática manual não dói, manchas roxas e edemas após a realização da técnica é sinal de que a mesma não foi aplicada corretamente, o que gera danos aos vasos linfáticos e conseqüentemente seqüelas.

Massagem e Drenagem Linfática Manual são técnicas completamente distintas. Na Drenagem as manobras são lentas, rítmicas e suaves, e obedece ao sentido da drenagem linfática fisiológica. Já na massagem a pressão exercida é muito maior e o objetivo da técnica é outro.

O sistema linfático é formado por uma extensa rede de capilares e amplos vasos coletores (vasos linfáticos) que recebem o líquido intersticial do corpo e o transporta para o sistema cardiovascular. Consiste ainda de linfonodos, que servem como filtros do líquido coletado pelos vasos e órgãos linfóides.

As funções do sistema linfático incluem a remoção de partículas estranhas, respostas imunes específicas, retorno do líquido intersticial à corrente sanguínea,

A Drenagem Linfática Manual é indicada em diversas situações (edemas, linfedemas, pré e pós-operatório, pré e pós-procedimentos dermatológicos, retenção hídrica, gestantes, celulite, síndromes vasculares, acne, entre outras), porém é necessário procurar a orientação de um profissional da área, onde este submeterá o paciente a uma avaliação minuciosa.

No pré-operatório ela é recomendada, para se obter um melhor resultado e recuperação da cirurgia. Já no pós-operatório imediato, ela atuará diretamente na reabsorção dos líquidos pelos capilares linfáticos, na diminuição do edema, na prevenção de fibroses e conseqüentemente na diminuição do quadro de dor, além é claro, de favorecer o breve retorno do paciente às suas atividades de vida diária.

A Drenagem também é indispensável no tratamento do processo patológico da lipodistrofia ginóide (celulite), e pode ser combinada a outros métodos.
Na gestação ela é uma grande aliada às mulheres, já que a retenção de líquido é comum nessa fase.

A Drenagem Linfática Manual é uma técnica muito eficaz, segura e traz inúmeros benefícios ao paciente, porém é importante sempre lembrar que a mesma deve ser realizada por um profissional qualificado.

TPM e Acupuntura

A tão indesejável TPM, a tensão pré-menstrual, gera muito nervosismo para a mulher. Além da instabilidade emocional que incomoda (e muito!) quem está por perto, o mau humor e as intermináveis crises de choro, a TPM vem acompanhada de dores de cabeça, cólicas e retenção de líquido. A  TPM, teima em aparecer todos os meses.

A boa notícia às mulheres e, claro, aos maridos, namorados e filhos, é que a acupuntura promete amenizar esses problemas e ajudar nesse tormento. O procedimento acredita em uma existência de uma circulação da energia vital pelo organismo e sua demasia ou ausência causa os incômodos. Quando há o excesso a mulher fica com cólicas superficiais e pode ficar mais irritada e explosiva. Para equilibrar esse tormento, as agulhas são distribuídas por áreas específicas.  Além de agulhas, existem outras formas de acupuntura, por exemplo na orelha, podem ser usados cristais ou sementes. A técnica ajuda a equilibrar as energias do organismo, procura regular o sistema nervoso, o funcionamento dos hormônios e do fígado.

O aconselhável é fazer um tratamento de oito a dez sessões, sendo uma por semana. Depois disso, é interessante a manutenção mensal, na semana antes da menstruação. Nesse período, evite enlatados e bebidas geladas e dê preferência a uma alimentação leve e o mais natural possível.

Reiki

REIKI é uma técnica milenar redescoberta no Japão e propõe a harmonização natural de corpo, mente e espírito através do contato das mãos do praticante no corpo do paciente. O terapeuta é apenas um canal para a energia, ele não usa a sua própria e o corpo do paciente é o que regula quantidade de energia necessária. O REIKI vai para onde é preciso!

 “REI” significa UNIVERSAL e se refere à parte espiritual. “KI” significa ENERGIA VITAL que flui de todos os organismos vivos.

A Energia Vital Universal, está presente diariamente em nossas vidas, mas o “stress” diário, as tensões que as crises pessoais e sociais nos criam, a má alimentação, a má respiração, impedem o fluxo desta energia natural.
Todos sabem os efeitos da depressão, da ansiedade, do medo, mas poucos de nós somos treinados para evitar estes estados negativos.

 Através dessa técnica simples e eficaz de harmonização dos campos energéticos, que não se prende a nenhuma crença, filosofia, doutrina ou religião, pode-se despertar a cura que está dentro de nós e que somente nós mesmos podemos acessar. 

 É uma técnica que pode ser incluída na vida de qualquer pessoa com o objetivo de manter a saúde e o bem estar.

O REIKI não cura milagrosamente, mas com a melhor distribuição e aproveitamento da energia de seu organismo, haverá mais clareza mental, expansão de consciência, despertar da auto estima, crescimento, auto realização e relaxamento.

Uma outra definição para o REIKI: Arte e Ciência da ativação, do direcionamento e da aplicação da Energia Vital Universal para promover o completo equilíbrio energético para prevenções das disfunções e para possibilitar o completo bem estar.

 Uma hora de REIKI equivale a 4 horas de sono!!  TODAS as pessoas podem receber REIKI, inclusive bebês e crianças!

Princípios do Reiki

Só por hoje não se preocupe.

Só por hoje não se irrite.

Só por hoje honre seus pais, mestres e idosos.

Só por hoje ganhe a vida honestamente.

Só por hoje seja grato a tudo.

 Promoção de Profundo Relaxamento e Equilibrio do Chakras 

Aumenta a  Energia

Remove os Bloqueios de Energia

Reduz Estresse

Melhora a Saúde e o Bem Estar

Reduz as Dores

É cuidado preventivo

Energiza e Equilibra

Fonte: http://espacoreverbera.wordpress.com/contato/fabia-lombardi-martins-de-souza/filosofias-de-base/reiki/

Menopausa e a Acupuntura

Menopausa caracteriza-se pelo encerramento dos ciclos menstruais e ovulatórios. Pode iniciar aos 45 ou 50 anos. Nesta fase afirma-se que a mulher entrou na menopausa, quando a mesma está sem menstruar a pelo menos um ano.

O termo menopausa vem do grego men (mês) e pausis (pausa), denominando o final da menstruação. O termo científico para a menopausa é Climatério.

 

FASES DA MENOPAUSA

 

PERIMENOPAUSA: É caracterizada pelo surgimento dos primeiros sintomas como as ondas de  calor progressivos, suor abundante, aspectos de depressão, irregularidades menstruais, alterações urogenitais. Surge por volta dos 45 anos. 

MENOPAUSA: Esta significa que ocorreu a interrupção da fase menstrual por pelo menos 12 meses consecutivos, ocorrendo à perda da função ovariana. Surge após os 50 anos.

PÓS-MENOPAUSA: Depois da parada menstrual definitiva se instala este processo por toda a vida da mulher.

O ESTROGÊNIO: O estrogênio, hormônio produzido nos ovário, exerce efeitos em todo o organismo feminino, onde com a redução progressiva ocorrerão efeitos sistêmicos profundos.

 

A conseqüência em longo prazo da falta de estrogênio, propiciam sintomas desagradáveis e a probabilidade de evoluir para novas doenças.

 

SINTOMAS

Os mais comuns são os vasomotores como ondas de calor, sudorese noturna (suor), palpitações ou taquicardias, cefaléias ou dores de cabeça, zumbidos, insônia e tonturas.

Sintomas psicológicos como irritabilidade, fadiga, depressão e perda da libido.

 

 

EVOLUÇÃO DA MENOPAUSA

Outras situações patológicas poderão acontecer, como osteoporose (perda de massa óssea), doenças cardiovasculares, risco de Diabetes, doenças auto-imunes, doenças da tireóide,  vaginite e incontinência urinaria.

 

 

TRATAMENTO CLÍNICO

Denomina-se que será utilizado a reposição hormonal, mas apesar de oferecer uma melhora dos sintomas como as ondas de calor, o hormônio sintético irá oferecer muitos efeitos colaterais e se sabe que ocorrerá maior risco para o câncer de mama e do endométrio.

 

TRATAMENTO ALTERNATIVO

Uso da soja, pois estudos epidemiológicos têm mostrado que as isoflavonas reduzem os sintomas da menopausa de forma natural, onde reduz as ondas de calor e as proteínas da soja promovem uma proteção contra as doenças cardiovasculares. A soja também é um rico fornecedor de cálcio.

 

TRATAMENTO POR ACUPUNTURA

Utilizamos agulhamento sistêmico (agulhas no corpo) e acupuntura auricular (orelha), em pontos específicos, melhorando assim os sintomas de calor, irritabilidade, a depressão e o sono da paciente.

Na Medicina Chinesa iremos nutrir o Yin do Rim nutrindo-o, tratar o Yin do Fígado, harmonizando o seu Yang, trata-se a estagnação de Qi (energia vital) e o acumulo de mucosidade no organismo, Tratamos a estagnação de sangue e harmonizamos e clareamos a mente e os pensamentos.

OBS: Uso de alimentação rica em fibras, folhas verdes, alimentos coloridos, e redução dos doces e gordura saturada, serão de extrema importância para o tratamento. É regra tomar muito liquido e a freqüência de uma atividade física no cotidiano da mulher.